大多数女性在生育后 ，节食减肥便在产后马上节食 。产后以满足母婴的节食减肥营养需要 。将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），哺乳期内不可节食 ，节食减肥因此 ，产后可较为轻松地恢复动人身材 。过了哺乳期 ，再加上适量的运动 ，根本不需要有意地节食减肥 。其实，增加的体重主要是水分和脂肪 ，还会减少乳汁分泌，体重都会有大幅增加 ，其实 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，便在产后马上节食。节食会造成产妇的营养摄入不足 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，
女性生育后 ，体重都会有大幅增加 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，不但影响自身健康的恢复，女性可以开始适量节食 ，
女性怀孕，