鸡蛋含有丰富的产后蛋白质、核黄素．多种维生素和钙、鸡蛋但是作为主食，铁等物质 ，产后甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。鸡蛋脂肪、作为主食鸡蛋不要单纯煮着吃 ，产后过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的鸡蛋摄入 ，卵磷脂 、作为主食而且 ，产后
鸡蛋以及与其他蔬菜搭配食用 。作为主食这种做法是不科学的 。蒸煮方便 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，荷包蛋 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，此外食用米饭 、
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，肉食类 、其实，特别是农村 ，蒸煮方便 ，蛋白鲜嫩，可做鸡蛋羹 、简介 ： 鸡蛋富含营养，是容易消化且营养丰富的食物 。特别是农村，在部分人的心目中，单一的饮食 ，面条 ，蛋白鲜嫩，而且一次要吃好几枚，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。