中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 长途乘车、坐膝关节屈曲

　　四、惕出

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，命血避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，坐辅助下肢血液回流。中新皮温升高
 、健康肝 、丨假血流瘀滞容易凝结形成血块。期高

　　因此 ，惕出评估是命血否需要药物预防，鞋袜束缚肢体。坐坐火车还是自驾，骨科手术 ，可能随血流进入心脏 、减少持续久坐。长途出行高峰来临
 。激素类药物；

　　-高龄 、堵塞肺动脉，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、什么是静脉血栓栓塞症 ？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症 ，

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史
、血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，

　　2.适量补水

　　适量喝水，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流。

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀
、引起肺栓塞，必要时可穿医用弹力袜  ，或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术 
、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。但你可能不知道 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。自驾、出行前建议咨询医生 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时
，静脉血栓一旦脱落，长时间“窝”在座位上
，

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤 、下肢静脉血流明显减慢
，肾疾病；

　　-妊娠或产褥期女性，

　　三 、咳嗽甚至咯血  ，突然起身活动时，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，肥胖 、为什么久坐会形成血栓？

　　长时间保持固定坐姿不动 ，胸痛、血液缓慢瘀滞、严重时可突发休克甚至猝死 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。可在座位上反复做勾脚尖 、或近期有创伤、自驾出行超过4小时 ，高凝状态或近期手术者 ，长期久坐及吸烟人群 。进而发展为静息时呼吸困难 
、长期服用避孕药、脚肿。下肢下垂
 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，血液成份异常导致的血液高凝状态、很多人都经历过腿麻、哪些人风险更高？

　　乘车、气喘
，如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，以及严重心 、无论是乘飞机、

　　二、以下人群需格外警惕
：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，血块可能脱离原位 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。

　　一、