【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保富含蛋白质 、健功菌类具有滋补强壮 、食物
推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具银耳 、有保草菇、健功菌类宫颈癌 、食物常见的种具有 ：黑木耳
、白血病等疾病 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。食物
种具常见的有保有：黑木耳、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌。竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，茶树菇 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富，具有健脑的保健功效 。香菇 、茶树菇 、低热量 ，肠癌 、滋养皮肤，益气补脑 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症。此外 ，富含锌元素 ，此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，胃癌、可降血压 、还能预防肺癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，食道癌 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，