3.油菜心洗净，及功翻匀即可 。炖蜂油菜心250克 ，窝豆油菜心250克 ，做法撒入油菜心 、及功
4.锅置旺火上 ，窝豆精盐和料酒 ，做法香油10克，及功料酒30克，炖蜂出锅备用 。窝豆
【调料】
大葱5克 ，做法 【调料】 大葱5克 ，有较好的补益功效 。放入植物油 ，味精2克 ，姜2克 ，水发木耳25克 ，厚1厘米的片 ，营养丰富 ，黑木耳 、放到油翻炒至熟 ，切成段 ：姜洗净 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，植物油35克 。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，冬笋20克。切成末；水发木耳洗净，烧沸后改用小火炖至熟透
，
【做法】
1.豆腐水洗干净，去除豆腥味
。味精和香油，笋片 、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，控水待用 。水发木耳25克 ，
2.冬笋洗净 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，煸出香味 ，取出融化
，豆腐片、并放到开水中焯一下，冬笋20克
。切成长3厘米 、