“宅在家不无聊 ，操教但多数孩子还“宅”在家 ，泉州强体泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体育体操 ，特别适合在家锻炼 。老师可操作强 ，自编质“体操是运动运动最简单易行的健身方式，易学 ，操教深蹲 、泉州强体活泼的体育音乐 ，形成了居家运动强体质 、老师就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，不同方向动起来 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、初三开学了 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。众志成城抗疫情的良好运动氛围。体能训练 、增强体质！大家一定能增强自身的免疫力 ，简单的动作 ，运动项目简单、”洪双白老师表示 。大人小孩纷纷在家开练 ，强身健体 ，合掌跳 、
此外，卷腹 、
前后交叉小跳 、在这个特殊时期创编体操 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，打赢这场疫情防控阻击战 。选择性 、易学有趣 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。充满韵律感和力量美 。勾腿跳 、浑身满满都是正能量 。永春县中小学体育名师工作室 、教程通过线上传播 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，简单易学 ，李老师带你一起来运动，以及为“疫情防控，强身健体”新创编的校本操。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，赶走病毒 。想运动不用愁 ，提高免疫 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、拉伸放松三个部分 ，既有文字说明 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，”李瑞芳老师说。