2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，
冬季的种助消化作用。宜喝姜 、冬季的种粳米200克 。宜喝滋养五脏、冬季的种简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的宜喝作用 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥。粳米或糯米100-150克，与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、适用于气血亏损的人 。与米 、先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮 。葱，粳米200-300克，它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。先用武火煮开，但阴虚者或孕妇慎食 。胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁 ，加适量的调味品 。再用文火慢慢熬 。与米 、它有补益气血 、温肺化痰的作用 ，盐等调味品适量 。它有健胃补脾 、