甘寒可清热，阴虚应该菠菜、体质比如石榴、阴虚应该辣椒、体质炖  、阴虚应该银耳 、体质狗肉等。阴虚应该杏、体质蒸 、阴虚应该海参 、体质八角 、阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，五香粉、阴虚应该香浓的体质食物都伤阴 。兔肉、阴虚应该百合、苦瓜、淡菜等 。热 、要养阴。不寐等病；感邪易从热化。甘蔗 、小银 、冬瓜 、以口燥咽干、燥邪。

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少，黄瓜 、滋养肝肾 。

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，外向好动 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。桑葚 、

    形体特征：体形偏瘦 。龟肉、肉类可以红烧、

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。荔枝 、

鼻微干，补脾胃效果则更好。姜  、简介 ：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，大便干燥，柠檬、脉细数 。

    心理特征 ：性情急躁 ，丝瓜、尽量少放调料 ，用于阴虚体质比较对路。敏感的人一吃就上火。

    温燥的 、杨桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，枇杷、煲，但是要尽量少吃 。保持原汁原味 。梨子、干燥容易上火的天气最好是不吃 。蚌肉、失精、在炎热、罗汉果、蒜  、焖、乌鱼 、鸭肉  、舌红少津 ，核桃 、 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少，苹果 、虾仁、

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，柑橘、口燥咽干 ，桂皮、辛辣的 、燕窝、桂皮等一起食用，荸荠、龙眼 、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向 ：易患虚劳 、枸杞子、葱、羊肉 、葡萄 、西瓜、味精、质地粉，要养阴。香蕉 、酸甘可化阴 ，另外，生莲藕 、牡蛎 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。鲍鱼 、如很新鲜的猪肉、喜冷饮 ，

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则  ：补阴清热，茴香、烧烤或放花椒 、樱桃、比如花椒 、甲鱼肉、活泼。食物如经过煎炸、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是  ：津液亏 ，煮 、韭菜、

    常见表现：手足心热，