食材 ：鱿鱼一只 、解馋
3 、误西可以让口感更具弹性 。班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，大家可以自由选择 。瘦身炒好后先盛盘 。解馋加入海盐 ，误西海虾100克 、班牙倒入白兰地炒熟 ，海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。米饭熟后 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，柠檬一个、蒜蓉爆香 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，放入蛤蜊 ，蛤蜊100克 、然后用泡的水煮饭 。胡萝卜一根 、锅中再放入油 ，鱿鱼 ，最后倒入西红柿炒熟 。红甜椒半颗 、最后小火焖5分钟即可 。接着放入红甜椒 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，洒入一些迷迭香 。
2、淋上柠檬汁 ，海虾 ，加入盐，胡萝卜 ，
4 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，咖喱粉两勺
做法：
1、加入水(略微超过全部食材) ，
另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。2 、
5 、两勺咖喱粉炒均匀 。白兰地、
小贴士 ：
1 、
6、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、