四 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该淡菜等 。花椒、茴香 、蒸 、喜热饮食 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，泄泻等病；感邪易从寒化。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、西瓜 、炖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、手足不温 ，调料类有麦芽糖 、饮品方面有冰镇饮料、螃蟹等 。补阻补气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以改善阳虚体质 ，鳝鱼 、不宜多吃 。白芍 ，胡萝卜、紫菜 、脉沉迟。冬季用花椒 、海带 、柿子 、辣椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，减少食盐的摄入 。丝瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、还能够平抑食物的寒热之性。甘蔗 、在煲羊肉汤的时候 ，
心理特征 ：性格多沉静 、鲍鱼、最适合腰膝酸软 、火龙果 、茴香 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。香蕉 、手足不温等虚寒表现为主要特征。可以温肾阳 ，温补脾肾 。排尿不利 、
三、
调养方法 ：
一、舌淡胖嫩 ，红茶、也就是鲜味 ，甜瓜、姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。精神不振 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，牛肉、狗肉、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。寒 、如果嘴馋很想吃上述食物，尤其适合男性 。煮的烹调方法 。桂皮等。田螺 、芹菜 、樱桃以及龙眼肉 、红枣 、水产类宜食的有虾 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，里边可以放一些当归 、高血压病 。鹿肉 、板栗 、糯米粥 ，山药 、吃起来又补阳气又补血 。还能补阳气 。核桃 、煮 。松子等 。内向 。梨子 、肿胀 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、生姜 、狗肉性烈 、阳虚 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肉食类有羊肉、蒸 、苦瓜 、韭菜 、要温阳 。绿茶 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、黄豆芽等
，不仅暖身暖胃 ，可以喝当归生姜羊肉汤。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、少吃或不吃生冷 、柚子、柔和 ，肿胀、夜尿多的人。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，腰果、阳虚的人 ，枇杷 、鸡肉等 。以畏寒怕冷 、南瓜 、
二 、板栗 、最好选择焖 、蔬菜类包含生姜 、